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Desenvolvimento visual da criança e nutrientes-chave

Um dos momentos mais maravilhosos que você pode desfrutar em sua vida é quando seu filho abre os olhos e faz contato visual com você. É por isso que conhecer os estágios do desenvolvimento visual de uma criança, e o que você pode fazer para ajudar seu filho em cada estágio, é tão importante se você quiser que a visão deles seja perfeita e também tenha a possibilidade de desfrutar o mundo ao máximo.

Abaixo você aprenderá como a visão das crianças se desenvolve em cada estágio de crescimento, e os nutrientes que são fundamentais para um bom desenvolvimento visual.

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O desenvolvimento visual da criança durante a gravidez

O desenvolvimento visual de uma criança começa antes do nascimento.

Sabe-se que o desenvolvimento dos olhos começa no 18º dia de gravidez, que os músculos dos olhos se formam muito cedo e que os olhos do feto se movem quando ele dorme ou muda de posição.

Em aproximadamente a oitava semana de gravidez, as pálpebras já cresceram tanto que selaram, cobrindo os olhos, e apenas um pigmento preto pode ser visto através delas: as retinas.

O bebê ainda não consegue ver, mas seus olhos se movem quando ele dorme ou muda de posição.

No sexto mês, suas pálpebras começam a se separar e no sétimomês ele as abre completamente. Neste ponto, a estrutura do globo ocular já é definitiva, de modo que se acredita que o bebê - como é o caso de bebês prematuros - é capaz de ver a partir do sétimo mês.

No oitavo mês, a formação do bebê no útero permite que ele seja sensível à luz. Isto significa que suas pupilas se contraem ou se dilatam, dependendo da intensidade da luz. Ele também abre seus olhos quando está acordado e os fecha quando está dormindo (a maior parte do tempo).

Mas o que você vê?

Certamente não há muito para ver em seu limitado campo de visão, entretanto, os receptores visuais já parecem ligeiramente sensíveis à luz. 

Quando um estímulo de luz é intenso e contrastante o suficiente para passar através da parede uterina e do líquido amniótico, como do sol ou de um forte feixe de luz artificial, o bebê pode reagir movendo-se em poucos segundos.

O que seu bebê vê em cada etapa?

Você já se perguntou como um recém-nascido percebe o mundo ao seu redor?

O desenvolvimento visual da criança recém-nascida

Os bebês recém-nascidos são muito sensíveis à luz. Eles só vêem em tons de cinza porque os cones responsáveis pela captura da cor ainda não se desenvolveram.

Sua acuidade visual é muito pobre porque o sistema visual leva algum tempo para se desenvolver.

Nesta fase eles podem ver algo situado ao seu lado com visão periférica (lateral), porque a visão central ainda está se desenvolvendo, na verdade eles só podem perceber a uma distância de 20-25 centímetros.

Na primeira semana de vida, os bebês não notam muitos detalhes. Embora pareçam estar olhando para um objeto ou uma pessoa, eles ainda não desenvolveram a capacidade de desviar o olhar de um ponto para outro.

Os recém-nascidos têm o que se chama um "olhar auditivo": abrem os olhos e viram a cabeça para onde o som está vindo.

Levará vários meses para que sua visão se desenvolva plenamente.

O que acontece durante as primeiras semanas?

Durante as primeiras semanas de vida, os bebês começam a responder ao movimento e concentram sua atenção nos rostos.

Foto de Juan Encalada sobre Unsplash

Grandes formas e cores brilhantes podem começar a atrair sua atenção, e os bebês podem começar a se concentrar nos objetos à sua frente.

Os movimentos dos olhos são geralmente rápidos ou bruscos.

A maioria mostra uma fixação central e começa a seguir com os olhos.

Como são os bebês durante os dois primeiros meses de vida?

Entre um e dois meses, os bebês ficam deslumbrados e sorriem quando vêem de perto o rosto de suas mães e de seus pais.

Neste ponto, eles já são capazes de seguir uma mão que entra em seu campo de visão com os olhos, e dirigem a cabeça para onde há uma fonte de luz.

Os olhos dos bebês, durante os dois primeiros meses, não funcionam muito bem juntos, eles parecerão ser cruzados ou desviados. Na maioria dos casos, isto é normal e se corrige por si só. Entretanto, se um dos olhos parece andar constantemente à deriva em direção ao nariz ou para fora (estrabismo), um oftalmologista deve ser consultado.

A partir dos dois meses e meio de idade, ele começará a memorizar rostos e seguir o movimento dos objetos com os olhos, pois sua visão de perto e de longe se tornará mais precisa.

Nesta fase, ele também começará a desenvolver a visão das cores, primeiro vermelho, depois verde, branco, preto e cinza.

¿Como a visão de uma criança evolui entre 3 e 5 meses?

A partir dos três meses, os olhos dos bebês devem trabalhar bem juntos.

Entre 3 e 5 meses, as crianças já têm visão binocular. Eles podem distinguir mais cores e se concentrar facilmente em objetos que estão a 40 centímetros de distância. Eles olham para suas mãos e brincam com elas.

A partir da idade de 4 meses começam a desenvolver percepção profunda e coordenação olho-mão.

No final desta etapa, seu filho começará a esticar os braços e a tocar objetos, algo que antes acontecia apenas por acaso.

5-8 meses: desenvolvimento da acuidade visual

Desde aproximadamente o quinto mês, a visão colorida dos bebês está bastante desenvolvida, embora ainda não seja tão sensível quanto a de um adulto.

Eles têm melhor controle dos movimentos oculares, e suas habilidades de coordenação de corpo e olhos continuam a melhorar.

Eles podem formar uma imagem tridimensional do mundo e determinar a distância dos objetos porque seus olhos já são capazes de trabalhar juntos. Isto é conhecido como percepção de profundidade.

A partir do quinto mês, eles são capazes de fazer movimentos de pressão com suas mãos porque conseguem combinar o que vêem com suas habilidades motoras.

Aos seis meses, a acuidade visual atinge um estado "normal".

Em geral, os bebês começam a engatinhar por volta de oito meses. Esta nova habilidade melhora ainda mais a coordenação entre seus olhos, pés, mãos e o resto do corpo.

Desenvolvimento da visão da criança: 9-12 meses

Por volta dos nove meses de idade, os bebês podem estimar as distâncias razoavelmente bem e é aí que eles começam a tentar se levantar para ficar de pé.

É também quando seus olhos geralmente alcançam a sombra final, embora não seja incomum apreciar algumas mudanças sutis mais tarde.

Com cerca de dez meses, as crianças pequenas podem calcular e apreciar as distâncias o suficiente para entender algo entre seu dedo indicador e seu polegar.

Ao se aproximarem do primeiro ano de vida, a conexão entre olhos, movimento e memória é fortalecida.

Durante este tempo, os pais notam melhorias consideráveis na coordenação olho-mão. As crianças nesta fase julgam as distâncias razoavelmente bem ou jogam objetos com alguma precisão.

A cada dia que passa, eles se tornam mais habilidosos em suas tentativas de rolar uma bola, pegar seus brinquedos, colocar comida na boca ou dar seus primeiros passos.

Desenvolvimento da visão da criança: 1-2 anos

A coordenação e a percepção de profundidade dos olhos devem ser bem desenvolvidas até os dois anos de idade.

Nesta idade, as crianças pequenas demonstram um grande interesse em explorar o mundo ao seu redor, observando e escutando tudo o que acontece ao seu redor.

Eles reconhecem desenhos em seus livros, objetos familiares, e fazem um esforço para rabiscar com tintas ou lápis.

Uma boa visão é essencial para o desenvolvimento físico e mental de uma criança, do qual dependerá seu sucesso acadêmico e seu bem-estar geral.

Quando a criança tem uma capacidade visual bem desenvolvida, é mais fácil para ela correr, pular, evitar obstáculos, evitar terrenos irregulares, andar de bicicleta, etc.

Por sua vez, a atividade visual é estimulada com novos níveis de experiências, que lhes permitem ser mais eficazes, aumentar sua capacidade de movimentação móvel ou ter a necessidade de lidar com informações visuais mais rapidamente, entre outras coisas.

Como você pode ajudar o desenvolvimento visual de seu filho?

O desenvolvimento da visão das crianças começa durante a gravidez, portanto, como uma mãe cuida de seu próprio corpo é de suma importância, não apenas para o desenvolvimento do corpo do bebê, mas também para seu desenvolvimento cerebral e visual.

A partir do nascimento, a nutrição tanto da mãe lactante quanto da criança continua sendo igualmente importante para continuar o desenvolvimento visual correto da criança.

Os exames profissionais dos olhos são outra forma de ajudar o desenvolvimento visual de seu filho. Alguns problemas oculares, se detectados precocemente, geralmente podem ser tratados de forma eficaz.

O primeiro exame aos olhos é feito quando a criança é recém-nascida. 

Então, é necessário um exame oftalmológico para crianças com boa saúde entre seis meses e um ano de idade.

Depois, entre o primeiro e o segundo ano de vida, entre 3 e 4 anos de idade, e a partir dos 4 anos de idade, controles periódicos até a adolescência.

Que nutrientes são importantes para o desenvolvimento visual de uma criança?

Há 2 nutrientes de vital importância no desenvolvimento visual das crianças, estes são os ácidos graxos DHA (ácido docosahexaenóico) e ARA (ácido araquidônico).

Você sabia que o DHA compõe 97% dos ácidos graxos ômega-3 no cérebro e 93% daqueles na retina?

O ARA representa 50% dos ácidos graxos ômega-6 no cérebro e 60% dos ácidos graxos na retina.

Portanto, ambos os nutrientes são de importância radical para o desenvolvimento cerebral e visual das crianças durante a gravidez e a lactação.

Outro micronutriente que desempenha um papel vital na visão é a Vitamina A.

Para ver o espectro completo da luz, o olho precisa produzir certos pigmentos para que as células da retina foto-receptora funcionem corretamente.

Uma deficiência de vitamina A pára a produção desses pigmentos, causando a cegueira noturna.

O olho também precisa de vitamina A para nutrir seus próprios elementos, incluindo a córnea (a camada transparente na parte frontal do olho).

Sem vitamina A suficiente, os olhos não podem produzir umidade suficiente para mantê-los devidamente lubrificados.

¿Onde as crianças conseguem DHA, ARA?

O bebê recebe DHA e ARB no útero, por isso é essencial que as mulheres absorvam esses nutrientes nas quantidades recomendadas durante a gravidez.

Após o nascimento, DHA e ARA são encontrados no leite materno e em algumas fórmulas infantis contendo ácidos graxos, que ajudam a promover o desenvolvimento cerebral e ocular em bebês em todos os estágios de desenvolvimento.

Tem sido amplamente demonstrado que as crianças alimentadas com fórmulas com níveis mais altos de DHA ou dadas por períodos mais longos apresentam melhor acuidade visual ou maior sensibilidade da retina à luz.

E onde eles obtêm a Vitamina A?

Retinol ou vitamina A também é um componente natural do leite materno, razão pela qual é considerado o melhor alimento para bebês, pois contém todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento integral do bebê durante a primeira etapa de sua vida.

Para as mães que não podem amamentar ou que optam por não fazê-lo, as fórmulas infantis contêm níveis adequados de Vitamina A.

Quais alimentos contêm DHA, ARA e Vitamina A?

Mulheres grávidas, mães lactantes e crianças pequenas desde a idade de uma poderão obter DHA, ARB e Vitamina A diretamente dos alimentos.

DHA

Alguns alimentos ricos em Omega-3 (DHA) são:

  • Peixes azuis: como salmão, cavala, atum, arenque e sardinha
  • Nozes e sementes: como sementes de linhaça, chia e nozes pretas.
  • Óleos vegetais: tais como óleo de linhaça, óleo de soja e óleo de canola.

ARA

Para o Omega-6 (ARA) você pode obtê-lo a partir de:

  • Aves de capoeira e ovos
  • Nozes: nozes, amendoins, amêndoas, avelãs e pistácios
  • Grãos inteiros
  • Sementes e óleos vegetais: sementes de abóbora, girassol, gergelim ou milho e óleos de milho, palma, soja e azeite de oliva

Você pode saber mais sobre a importância do DHA e do ARA em nosso posto: DHA e ARA: nutrientes essenciais para seu bebê.

VITAMINA A

Existem dois tipos diferentes de Vitamina A encontrados na dieta.

  1. 1
    A vitamina A pré-formada é encontrada em produtos animais, como carne bovina, peixe, aves e produtos lácteos.
  2. 2
    A provitamina A é encontrada em alimentos de origem vegetal, tais como frutas e vegetais. O tipo mais comum de provitamina A é o beta-caroteno, que é feito de cenouras, por exemplo.

Que papel os leites fortificados e as fórmulas infantis desempenham no desenvolvimento visual de uma criança?

Estudos demonstraram que a maioria das mulheres grávidas e lactantes, bem como crianças pequenas, não consomem as quantidades recomendadas de nutrientes essenciais.

Os leites fortificados para mulheres grávidas e lactantes, assim como as fórmulas infantis, têm a capacidade de complementar a dieta de modo que tanto as mães quanto seus filhos alcancem as exigências de diferentes nutrientes essenciais para o desenvolvimento adequado das crianças.

Vários estudos com laticínios fortificados e enriquecidos têm mostrado benefícios para a saúde óssea tanto da mãe quanto da criança, e parece que eles também podem ter um impacto positivo sobre o desenvolvimento visual e cognitivo da criança.

O leite é também uma das principais fontes de cálcio da natureza e a única no bebê. O cálcio também é essencial, entre outras funções, para a formação e manutenção de ossos e dentes.

Mas, além disso, os leites fortificados e as fórmulas infantis fornecem elementos muito valiosos como vitaminas, proteínas de alto valor biológico, minerais e ácidos graxos.

Conclusão

O desenvolvimento visual de uma criança começa durante a gravidez.

A partir do 18º dia de gravidez, os olhos e a visão da criança se desenvolvem em etapas.

A nutrição que uma mãe recebe durante a gravidez e a amamentação é a chave para o desenvolvimento visual bem-sucedido de seu filho.

Há 3 nutrientes que são necessários no desenvolvimento da visão, e que tanto a mãe quanto a criança devem obter através da alimentação.

Os leites fortificados e as fórmulas infantis ajudam a mãe e o filho a alcançar as quantidades recomendadas de nutrientes essenciais.


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